PMSサプリの基礎知識

「PMS」とは?

 
皆さんは、「PMS」と言う言葉をご存知でしょうか?
「PMS」は「Premenstual Syndrome」の略で、つまりは月経前症候群のことを言います。

女性特有の月経前症候群は、女性の大半の人が経験したことのある様々な症状を指しています。
月経は、今の時代は早くて10歳前後から始まることが多いようですが、この月経症候群と呼ばれる症状に悩まされるのは、主に20歳前後からだそうです。

肉体的な症状と、精神的な症状など、あらゆるトラブルが起きるのが特徴ですが、その多くが決定的な解決方法が見つかっていません。

そもそも、PMSとは、何故起こるのでしょうか?

研究者たちの意見としては、女性ホルモンのバランスが崩れるために起こると言われています。月経が始まる2,3日前から起こるのが一般的で、数回繰り返していると、これがPMSなのだと理解できるのだそうです。

実際の症状として、肌が荒れたり、むくみが出たり、体がだるいなどの肉体的症状があげられ、精神的には、イライラしたり、落ち着きがなく、集中力が落ちるなどの不調が現われるようです。

このPMSには、個人差も激しく、症状が出る人と出ない人もいるくらいなのですが、その個人差には、元からのその人の性格が大きく関わっていると言われています。

もともと、神経質だったり、几帳面な完璧主義の人や、生活リズムが変動的な人などは一般的に、強くPMS症状が出るとされています。

いずれにしても、不快なこのPMS症状を緩和する方法を探している人は数多くいるのでしょう。

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PMSサプリと呼ばれるもの

 
辛く、不快なPMSですが、このPMS症状を軽減するためのサプリメントが今や数多く開発、販売されるようになりました。

PMSサプリには、様々な症状を引き起こす女性ホルモンの乱れを修復するものが成分として多く取り入れられています。

一例として、チェストツリーや、イソフラボン、ビタミン類や月見草オイルなどがあげられます。これらは、医薬品とは違い、副作用が出る心配もまずないので、気軽に安心して服用することができるでしょう。

また、ホルモンバランスと整える作用が大きいため、女性としての肌トラブルやむくみなどを解消し、美しさを引き出す、美容的にも効果が期待できるサプリメントが多いのです。ハーブエキスを多く含んでいるので、精神的にも落ち着き、夜の睡眠もしっかりととることができると言われています。

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PMSサプリと呼ばれるものは、現在、大手薬局やコンビニ、また、通販など、あらゆるところで手に入れることができますが、その数はとても多くなっており、どれが自分に合ったサプリメントなのかをしっかりと吟味して選ぶ必要があります。

そのサプリメントの値段もピンからキリですが、まずは少量をお試しで使ってみて、その効果を見ながら、追加で購入することが一番ではないでしょうか?また、いろいろなサプリメントを試してみることで、自分の症状の強い部分などもわかるので、それもお勧めかもしれませんね。
PMSサプリを正しく使って、不快症状を軽減しましょう。

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PMSの症状

 
様々な不快な症状が現れるとされているPMSですが、では、実際にはどんな症状が出るのでしょうか?
肉体的に感じる症状は、体がほてる、倦怠感がある、むくむ、肌が荒れるなどが良くあげられます。また、腰回りが痛くなったり、胸が張るなど、一見、更年期障害の症状とも似ていると言われます。

それもそのはず、PMSは、女性ホルモンのバランスが乱れることから起こるので、特に身体的な症状は、女性特有のものなのでしょう。しかも、この身体的な症状は、20歳前後の女性が多く感じるもので、いわば成熟期の女性により多く出るようです。

月経の一週間ほど前から始まり、月経が始まると共に治まってくることがほとんどですが、初めはPMSと気づかない人も多いのではないでしょうか。

しかし、回数が増えて来るにつれ、その時期が特定されると、PMSであることに気づくのです。しかし、実際には、PMSと気づいても、その対処方法がわからないのが一般的です。

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ところが、最近になってやっと、PMSサプリの存在が広く知られるようになりました。
PMSが身体的な症状だけでなく、精神的にも現れることがわかってから、様々な研究が行われるようになったのです。

精神的にイライラする、落ち着きをなくす、不安な気持ちが強くなるなど、日常生活にも関わる問題が多くなり、その時期に万引きをする女性が増えたりと、それは社会にも影響を与えるまでになったからでしょう。

そして、日々、新しいPMSサプリも開発されています。

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